De här fröknäckena tycker jag att man kan göra oavsett om man äter LCHF eller ej - de är fantastiskt goda och superenkla att göra!
100 gram solroskärnor
100 gram pumpakärnor
1 1/2 dl linfrön
50 gram sesamfrön
50 gram kruskakli
2 msk fiberhusk
1/2 msk salt
5 dl vatten
Blanda alla ingredienser och låt dem stå och svälla i ca en kvart. Dela sedan upp smeten i två delar och kavla ut varje del mellan två bakplåtspapper till ett tunt lager. Skär i lagom stora bitar och grädda i 150 grader i 1 timme och 15 minuter.
0 kommentarer:
Skicka en kommentar